■lu junfei wu lei 三月份，西川盆地有点春天。在四川军团的第一个移动支队中，武装警察的四川军队的大喊大叫与官员和士兵的欢呼声接触。 17分14秒。一个中队下士艾利举起了双臂，这是第一个越过5公里武装越野线的人。他的训练制服被汗水浸透。该结果比3个月前快2分钟。他盯着屏幕上的结果笑着说：“我曾经认为这个结果是天花板，很难达到它，但是我没想到我能实现它！” 尽管揭示了评估的结果，但士兵的官员和面孔被损坏后充满了欢乐。经过这三个月的培训，每个有意义的发展。在表演改进的背后，他们掌握了解锁“冠军代码”的钥匙，所有这些变化开始了机智h“冠军教练团队”的到来。 官员和士兵在训练前热身。林蒙钦的图片 得分的做法是扎根的 练习时，您不能很好地练习，但是您需要注意科学程序。只要按照正确的方式，您就可以在努力的一半中取得两次。 2024年12月，中央军事委员会培训部军事运动训练中心的五名运动员组成的军事教练团队进入了整个系统，以提供体育锻炼指导和援助。这个教练团队有一个非常强大的阵容：国际体育运动员王·莫林（Wang Maolin），隆·扬（Ma Yonghua），汉丹尼（Han Danyang）等，他们赢得了世界上许多冠军。 这是他们第二次分离军事运动训练指南。他们的目标非常明确 - 使用科学培训技术和培训的概念打破了对“经验的惯性”的思考。基于土著部队的训练，结合了第一个训练成绩，并总体上提高了军事和士兵运动运动的质量，并为战斗的有效性产生了贡献。 在调整了教练团队之后，第一件事是对所有军官和士兵进行全面的身体评估，并通过动态的收购技术，心肺功能测试，测试K Power stronge的测试和其他方式，准确地寻求每个官员和士兵的身体力量较弱。 艾利的例子是非常有代表性的。通过数据分析，教练团队发现其肌肉核心团队的稳定性不足会导致速度速度，而5公里的武装越野分数在很长一段时间内超过19分，这使得很难进一步发展。立即，教练组定制了“高强度间隔 +训练与稳定力量的组合”他。 在目标训练中，每周三次，艾利不仅必须完成三组高强度的差距，以提高身体肌肉的耐力和抗酸性，而且还需要执行多组“ caterpillar式”和“木板支持旋转”和其他核心，以增强稳定性的稳定性，以提高体内稳定性。经过三个月的强化训练，艾利的马克从超过19分钟到17分14秒跃升，他的主要分数力量上升了68％。他兴奋地说：“每个培训计划都是适当的药物，效果立即。” 不远，欢呼声来自手榴弹的投掷场所。 Chen Kunmao是第一个中队的中士，用弓步扭动了他的腰，并在空中绘制了一个拱门，稳定地击中了75米以上的“ Great Place”。 “在实施力量时，将自己视为一个整体弓箭！”冠军教练Aniorgu的教练仍然被听到。这是00后一代，从未失败过PLAY已成为培训模型。 “过去，我携带泵滴，只携带手臂。现在知道肌肉群是机器！” Chen Kunmao的感觉相对代表。 在该联合教育和培训中发现的培训管理方法是精炼和科学的，根据经验和传统培训破坏了先前的培训模型，有效地促进了军事训练模型的变化，并可以进一步优化生成战斗有效性的道路。 我优化培训并提高质量和效率 军事运动训练是一个系统的项目，包括力量，速度，耐力，灵活性，敏捷性，协调性和其他基本特征。由于官员和士兵的各种物理基础，如果练习方法是“适合所有人”和“一条线”的规模，那肯定会导致某些人被击中的情况，而某些人无法溶解它。 根据学生的能力和不同的分层和分类培训教学。 教练团队不仅“菜单”了培训的内容，而且还组织和组合了不同的作品来推出不同的培训套餐，官员和士兵可以根据其身体健身基础和目标选择。 在目标标记的指导下，军事训练计划分为三个级别：“金牌套餐”，“银牌套餐”和“铜牌套餐”，每个级别都包含7个特殊培训计划。 Xie Niong下士是“银包”的受益者。有时，他被400米的无视障碍物打扰了2分钟。通过审查视频，Coachin工作人员发现，他在爬高墙时很大程度上取决于脚部的力量，从而导致运动延迟。直到今天，教练团队为他设计了一个“小脚爆炸的特殊训练计划”，并加入培训在跳跃中，单腿下蹲和抗拒带冲刺。同时，引入了一个模拟训练站点，该地点允许Xie Niantong重复模拟障碍场景中的运动节奏。三个月后，他的得分升至1分钟46秒，他总结了“抢夺墙壁和绑架力的三步方法”，这成为整个中队的示范课程计划。 “过去，军事训练就像在吃一个大米锅，但现在是定制的！”唐·尼平（Tang Nianpin）是移动设备第五中队的一家公司，他手中看着“训练菜单”，笑着说。 王毛林教练的“秒表哲学”在整个团队中更受欢迎。他总是说：“时间是最忠实的法官。”当官员和士兵训练时，他们只需要听教练的哨声即可。 100米的冲刺奔跑之后是15秒的慢速跑步，150米的冲刺跑，然后是15秒的慢速运行，300米的冲刺跑步后，然后进行15秒的慢速运行，然后以相反顺序训练下一个组，再次循环，每组之间休息1分钟。以这种方式，已经在12个段中使用了3,000米，每个段在几秒钟内都是准确的。 “过去，我的运行仍然很慢，但是现在标准的每个阶段都有'开发栏'，我跑步越多，跑步越多，我越来越多！”高级士兵Wang Lei在研究大型培训数据的大型培训屏幕上的数据图表时说。该开发项目的发展隐藏在曲线骚乱之间。 “科学分层的本质在于动态优化机制。”五项团队的五项军事队长王·利亚尼（Wang Lianying了解从“广泛”到“准确”的军事培训。通过教学日记，培训数据库和其他运营商，他准确触及了培训过程和员工身份，并动态适合培训。主动计划并制作全部。 军官和士兵的兴趣是“省钱和删除钱”的理论。 “有氧跑步是人体库上的'省钱'，而冲刺是'退缩''。”教练的生动寓言使对长距离的训练更加有趣。第八个移动小队的公司杨·隆吉（Yang Rongjin）在日记中写道：“现在，每次慢跑时，我都感觉自己要保存“实物金币”，当我aprint时，我非常有信心！” 所有这些变化不仅反映在成绩单中的数字跳跃中，而且还反映了基础军事训练的重建逻辑“一定大小的构成教学教学”。 同时，军方还分发了五个运动员茶MS 643书籍的物理书理论理论SA 7类别和超过500套3个类别的新培训设备，扩大资源并提供科学培训的分离培训方法。 安全保护并防止受伤 避免训练和伤害是一种在土著军事训练中经常被忽略的联系。在训练和训练后放松之前，使用科学的加热方法是合理且有效的，这不仅可以增加强度，而且可以减少伤害。 在训练区，官员和士兵在训练垫上铺开了训练垫，并用泡沫滚子和筋膜枪放松大腿肌肉。一旦在一个旅中的一家公司结束了一系列基本演习后，他立即用筋膜枪使他的大腿肌肉感到惊讶。 在训练之前，训练期间的积极预防以及在军事医生李带来的训练后放松和伸展的系统性“损害防止伤害”，李Jingshi受到官员和士兵的喜爱。在训练之前，“神经激活运动”使身体可以快速进入训练状态。在常规的体育锻炼的基础上，添加了特殊的训练内容，例如肌肉激活，动态拉伸和神经激活，旨在引起肌肉和神经系统，并提高关节灵活性。 在培训期间，采用了“培训人员积极防止和保护人员 +被动保护”，以防止训练受伤的出现。训练后，官方和士兵使用各种辅助设备深呼吸。在结合静态拉伸时，它们有效地减少了乳酸的积累，并减少了诸如抽筋肌肉，菌株，眼泪和炎症等症状的发生。惊人的 - 放松身心已成为最受欢迎的结局项目。 同时，监视参与官员的培训数据ND士兵实时介绍了生理和生化跟踪设备，以建立“个人健身数字文件”，涵盖生理指标，培训绩效和官员和士兵的恢复状态。经过18公里的耐力训练后，王肖中士被标记为该系统的“过度训练风险”，因为他的肌酸激酶高达900U/L，并且以心率缓慢恢复。教练组立即组织了他们的训练强度，并增加了瑜伽和呼吸训练等课程。不久之后，王小的心率从75次/分钟下降到62次/分钟，他的5公里标记增加到超过15分。 “数据指南不仅允许我练习更多的科学家，而且还拯救了我的膝盖！”他说，指出了他在数字档案馆的个人培训。 数据曲线说转变：训练率同比下降43％，运动通行证军事率跃升了92％。 “避免科学科学的步骤使我们能够安心地练习，而不记得'培训不是按顺序'。” Lu Yiqi下士承认，这种安全感已被改为实践中更强大的动力。 当“赢得冠军守则”以通用方法更改时，当“安全与无害”和“打破极限”达到辩证的统一时，跳军战斗之战的有效性具有坚实的支点。 从军事运动训练开始的这种变化和升级正在重新调整分队训练的生态。通过对官员和士兵的官方健身训练数据的动态监控，发现与去年同期相比，官员和士兵的身体健身率增加了17.8％，主要主题的有效率，例如武装越野，400米米的跑步障碍，射击超过70％，以及稳定的3000米RU RURU RU RU RU RU RU RU RU RU RU RU RU RU RU RU RUE RU RUE RUE RUE RUE RU RUE RUE RUE RU RU RU RUE RU RUE RU RUE RUE RUENning事件以71.4％的速度调整为Eventsmalon。 Wang Xiao，Chen Xinhui和Jiang Yumei也被选为我们的军队体育代表团参加在瑞士卢塞恩举行的5个冬季军事比赛。 在下一步中，分队还将在该团队进行系统培训的军事训练和教学中使用人才，组织教练培训，并进入土著人民的水平来发送教学活动，以便“赢得冠军代码”可以解锁更多的战斗效率。 我国家的商业航空航天系统正在朝着大规模应用的新阶段发展。 Lanjian Aerospace Technology Co，Ltd的Tianque系列发动机正式在Zhejiang的Huzhou Power Manufacturing Base上正式推出了第100个单元，这标志着我国家的商业航空航天电力系统已从单一开发发展到批处理和新阶段的大型应用程序。 2025-04-16 10：20儿童的“人造心脏”已通过磁悬浮成功地种植。与瓦兹港科学技术大学联合医院心脏病学和血管外科医院心脏病学和血管外科系主任Dong Niyuo团队已成功地种植了一个7年的心脏衰竭儿童。 2025-04-16 10:19全球第一次成功地映射了小麦基因组的完整地图，以电视完整的六链小麦的基因组图，从而使小麦基因组的准确组装从“头”到“尾巴”。 2025-04-16 10:17量子计算机与数学的数学“结”问题结合，结的理论相似性与YouPauan的算法之间的理论相似性几十年来，但直到现在直到现在才完全进行了团队。 2025-04-16 10:15 通过数字智能领导，共同提出一个在网络空间中拥有共同未来的社区。在四月，空气很热，水很平静。 2025年世界互联网会议在香港举行的亚太峰会于4月14日开幕，概述了一个更具包容性和可持续的未来图片，以提出一个在网络空间中拥有共同未来的社区。 2025-04-16 10:10农业和农村事务部：促进自然橡胶行业发展的五个关键步骤。近年来，我的国家加强了一般计划，并与诸如生产，教育，研究和应用等相关生物紧密合作，并竭尽全力发展诸如“政策支持，科学和技术变革，人才增强基础，外国合作和历史文化”等五个基本步骤，以促进自然橡胶行业的发展以取得积极的成果。 2025-04-16 10:09科学家首次对原子量表进行了催化反应过程。通过一种称为Smart-Em的技术（Single-M）耗石原子分辨率求解了电子显微镜），首次将催化反应过程带到原子尺度上。 2025-04-15 11： 法治的权力是保护“筹码” NG农业。在春季，在田野中，种子被碎成地面并朝着太阳生长，使人们希望开始确保中国的工作。它不仅为各种权利的所有者提供了强有力的保护，而且还可以有效控制种子市场。伤害“核心”的种子的故事得到了治愈，这反映了对种子行业发展的法律规则的有力保证。 2025-04-15 11:00 Guizhou有一个原始的杜鹃花森林带。中国是杜鹃花最多的国家之一，拥有超过530种。 2018年，发布并实施了“ Bijie City Baili Dujuan风景区域法规”，形成了Baili Dujuan Resources Protection的三维保护机制，并与本地法规，特别institutions, and special posts". 2025-04-15 10:58 proof ofConcepts, "get the pulse and help the transformation of scientific and technological achievements" starting from the proof of the concept center, a large number of innovative projects are cultivated and matured, placed on the market, and moving towards a wider future. 2025-04-15 10:49 [Guangming Forum] Promote the comprehensive green transformation of agricultural development. Obtaining例如，为了扭转黑色地面损害的过程，我的国家于2020年推出并实施了东北黑地面保护耕作计划。2025-04-1409:58 中国大型设施的全球开放反映了思想。北京和中国科学院已经发布了一份关于Huairou综合国家科学中心科学设施和技术开业的报告。 Huairou综合国家科学中心已经建立了37科学和技术设施，其中有16个在世界上开放，其中包括许多国家的主要科学和技术基础设施。 2025-04-14 09:57独立变化一直是主要的驱动力。最近，最大的盾牌机器是由我的国家统一的，这是最大的盾牌机器，Cangyuan是在江苏的长舒发射的，将用于建造海泰河河隧道，最长的水下通道，海地扬泰河隧道。自去年以来，2025-04-14 09:57在吉林发现了6种新物种。 Zhilin的天体甲虫颜色主要是浅红色棕色，下颌的内边缘是黑棕色，而天线为深红色棕色。 2025-04-14 09:30科学技术庭将“留在农场”。如今，关于科学技术研究的研究结果已在Changzi县，Yushe County和Shanxi的其他地区促进，这形成了发展的途径“首先，垃圾分类，农业开花酶以及有机合作的结果”。 2025-04-14 09:28 青海湖的资源保护区超过120,000吨。监测后，到2024年底，青海湖储量达到127,500吨，从2023年开始增加7,200吨，增加了5.98％，比2002年保护的第一阶段增加了49倍； 2025-04-11 03:45为什么这条风如此强？中央气象天文台预测，从4月11日至12日，由于东方和南方的新强烈的冷风移动，有强风，冷却，沙沙将发生在我的中部和东部。在尘土飞扬的天气中，中国北部将在历史上同时遇到罕见，连续的强风，暴风雪将在蒙古东部和北部东部 - 北部地区发生，今年最强烈的风和雨将出现在南部。 2025-04-11 10:23月球后面的月球地幔水含量不太tHAN 2微克/g。中国科学家使用了Chang'e-6收集的月球样品后部，首次将月球披风水含量在月球后面，为了解Lunar地幔水时空间的演变提供了重大强迫。 2025-04-11 03:45高升高的石英矿成为我国家的174个新矿石。自然资源部在10日发布了一项公告：在批准国务院中，高茶点的矿山成为我国家的第174种新矿石。报道说，该矿物是在2020年至2021年，2025-04-11 03:45发现的 下载更多